Jahreskampagnen des Forums BGM Aargau

Wenn unterschiedliche Menschen im Arbeitsleben mit ihren individuellen Einstellungen aufeinandertreffen, können Spannungen entstehen. Unstimmigkeiten aufgrund von Missverständnissen können zu Konflikten untereinander führen. Manche Verhaltensweisen überschreiten Grenzen, die den Selbstwert eines Menschen schädigen. Ein respektvoller Umgang miteinander darf von jeder Mitarbeiterin und jedem Mitarbeiter gefordert werden. Deshalb: Wenn du eine grenzüberschreitende Situation beobachtest oder Zeuge von einem Übergriff wirst, zeige Mut und sprich es an!

Längst ist klar: Wer fit sein will, muss seinen Körper regelmässig trainieren. Aber auch unser Gehirn ist ein Organe, das es liebt, benutzt zu werden. Denn wie die Muskeln in unserem Körper, kann auch das Gehirn trainiert und damit leistungsfähiger gemacht werden. Aber erst wenn wir unserem Gehirn neue Herausforderungen geben, also solche, die es nicht sowieso schon jeden Tag vollführen muss, wird es geschult und eine Leistungssteigerung wird erreicht. Ganz nach dem Motto: «Besser auf neuen Wegen stolpern, als auf alten Pfaden auf der Stelle zu treten.»

Exzellente Teams haben eines gemeinsam: eine gute Kommunikation mit offener und gelebter Feedback-Kultur. Die Teamkommunikation zeichnet sich dadurch aus, dass ehrlich und offen miteinander diskutiert wird. Durch Feedback lernen wir kontinuierlich dazu, reflektieren unser Verhalten und unsere Entscheidungen. Wir können diese einerseits, falls nötig, anpassen und korrigieren und uns andererseits gegenseitig bestärken. Wir scheuen uns nicht vor Kritik sondern wachsen daran. Das Feedback liefert uns Orientierung für die Zukunft. Versuchen Sie also, Ihren Arbeitskollegen vermehrt Feedback zu geben und verlangen Sie dies ebenfalls von ihnen.

Bewegung ist gesund. Das wissen wir alle. Aber wieso ist es wichtig, dass wir uns regelmässig bewegen? Früher haben die Menschen deutlich mehr körperliche Arbeit geleistet als wir heute. Technische Fortschritte haben unseren Alltag bewegungsarm werden lassen. Dies hat seine negative Kehrseite: Die meisten Menschen beanspruchen ihren Körper kaum mehr – weder am Arbeitsplatz, noch im Haushalt oder bei der Fortbewegung. Verspannungen, Herz-Kreislauf-Probleme, Übergewicht, mangelnde Konzentration und Stress sind einige Folgen davon. Bringen Sie mehr Bewegung in Ihren (Berufs-)Alltag. Sie tun somit Ihrer Gesundheit etwas Gutes und steigern gleichzeitig Ihre Produktivität.

Sie arbeiten vertieft und konzentriert. Das Telefon klingelt. Eine E-Mail poppt auf. Das Handy piept. Neue Kommunikationsmittel nehmen laufend mehr Einfluss auf unser Arbeitsleben und können die Konzentration stören. Zudem macht die ständige Erreichbarkeit auch vor dem gemütlichen Feierabend nicht Halt – die Grenze zwischen Arbeits- und Privatzeit verschwimmt mehr und mehr. Der richtige und bewusste Umgang mit der «On- und Offline-Mentalität» ist deshalb von zentraler Bedeutung, um die Vorteile der neuen Kommunikationstechnologien zu nutzen und gleichzeitig gesundheitlichen Risiken vorzubeugen.